Autor: F. Batmanghelidj
Průkopnický lékař a uznávaný autor knihy Jak vaše tělo volá po vodě (Your Body’s Many Cries for Water) a léčebného programu Water Cure ukazuje na základě více než dvacetiletého klinického a vědeckého výzkumu funkce vody v těle a jak voda dokáže pomoci při obrovském množství zdravotních problémů. Skutečné příklady pak dokazují, že upravením příjmu tekutin a soli můžete léčit a předcházet řadě nemocí.
Nejúčinnější recept na duševní pohodu, zlepšení zdraví, prevenci nemocí, potenciálně vratná stádia degenerativních onemocnění a nejlepší lék proti bolesti na světě je VODA + SŮL! Vzniká surovina pro pracovní systém těla. Voda nemá žádné vedlejší účinky, nedá se předávkovat. Je to lék, po kterém tělo volá, když je ve stresu…
PROGRAM LÉČENÍ VODOU (Water Cure):
- Vyrovnání obsahu vody a soli v těle: Každý den vypít 1 l čisté vody (bez bublinek) na cca 30 kg váhy + ¼ lžičky soli na 1 l vody (nejlépe mořské soli, ale přidat jód). Sůl dát na jazyk až po vypití 1-2 sklenic vody, a nechat rozpustit.
- Vyvarování se nápojů, které dehydratují a zvyšují toxicitu těla.
- Plus vyvážená každodenní strava bohatá na vitamíny, minerály, esenciální tuky a bílkoviny. Jíst hodně ovoce a zeleniny, používat kvalitní přírodní doplňky stravy.
- Přidat pohyb, dobrý spánek a dobrou náladu!
Tématem knihy jsou fyziologické důsledky a metabolické komplikace CHRONICKÉ, NEÚMYSLNÉ DEHYDRATACE jako hlavní příčiny mnoha vážných onemocnění. Rodiče například mohou objevit a odstranit příčinu stále se zvyšujícího počtu astmatických a alergických DĚTÍ. Moderní medicína tyto problémy řeší léky, které je třeba brát do konce života.
NEJČASTĚJŠÍ CHYBY, které vedou k chronické dehydrataci, a o které většina lidí nemá tušení.
- Co se týká chemický pochodů v těle, je třeba čistá přírodní voda! Voda a tekutina není to samé!!! Tělo potřebuje vodu – nic ji nenahradí. Káva, čaj, soda, alkohol a ani mléko a džusy nejsou stejné jako voda!
- Kofein může být pro mozek toxický. Navíc silně odvodňuje, je třeba po vypití kávy či čaje či jiného nápoje s kofeinem přísun vody zvýšit. Senioři a děti by neměli používat kofein.
- Soda s umělými sladila je více nebezpečná než ta, která obsahuje běžný cukr. Vyvarujte se umělých sladidel!
- Alkohol způsobuje vedle závislosti dehydrataci. Alkohol může způsobit impotenci, poškození jater a může potlačit imunitní systém. Může zvýšit pravděpodobnost onemocnění rakovinou, protože produkuje volné radikály…
- Džusy způsobují různé problémy. Pomerančový džus by se měl omezit (max 2 sklenice), protože obsahuje velké množství draslíku a zvyšuje tvorbu histaminu, což může u dětí vyvolávat astma.
- Mléko je dobrým tekutým zdrojem sodíku a bílkovin, ale nemůže nahradit vodu. Je to poživatina.
Nejlepší je VODA Z KOHOUTKU. Pokud je cítit chlórem, stačí nechat půl hodiny odstát a chlór zmizí. Rozhodně autor nedoporučuje módní filtrovanou vodu. Jestliže podle něho někdo pochybuje o čistotě vody, vhodným řešením by mohla být instalace spolehlivého karbonového filtru na kohoutku v kuchyni.
ROZPOZNÁNÍ DEHYDRATACE
- Prozradí barva moči - u hydratovaného člověka je světlá, průhledná, bez zápachu, zatímco u dehydratovaného člověka je žlutá až oranžová, a je cítit. Další ukazatele:
- Celkové vnímání „pocity“: Pocit únavy, návaly horka, pocit podrážděnosti, úzkosti, sklíčenosti, deprese, poruchy spánku, otupělost, neodolatelné chutě na něco, strach z davů a strach opustit dům.
- Zdravotní potíže, které fungují jako ukazatele dehydratace, lze je snadno korigovat: Astma, Alergie, Hypertenze, Zácpa, Diabetes II, Autoimunitní onemocnění.
- Nouzové indikátory lokální dehydratace: Pálení žáhy, Bolesti spojené s poruchami trávení, Anginózní bolest, Bolest v křížové oblasti zad, Revmatické bolesti kloubů, Migrény…
V knize najdete ZÁKLADNÍ PROGRAMY - přesné odůvodnění i postupy léčby a příklady vyřešení problému. Například:
Obezita: Přejídání souvisí s dehydratací, tedy špatným pitným režimem. Se stravovacími NÁVYKY souvisejí dva běžné pocity: pocit hladu a pocit žízně. Oba vyvolává histamin. Je snadné tyto pocity vyměnit. Myslíte si, že máte hlad, ve skutečnosti potřebujete více vody.
- ZLOZVYK: Nejdřív se najíme, a pak se napijeme. Autor se domnívá, že to je základní příčina obezity.
- Dobrý ZVYK a nejlepší metoda: Napít se vody (cca 2 sklenice) 30 minut před jídlem, a pak to samé 2,5 hod po jídle. Mezitím lokat vodu dle potřeby. Zvýšený přísun vody částečně řeší i ukládání tuku. Za necelé 3 týdny můžete zhubnout cca 4 -7 kg. Tento okamžitý úbytek hmotnosti vznikne uvolněním tekutin nahromaděných a skladovaných v tkáních, které zajišťují fungování reverzního systému dodávek vody do životně důležitých buněk.
- Pokud kromě zvýšeného přísunu vody aktivujete také tuky spalující enzymy, které jsou citlivé na hormony, úbytek hmotnosti bude výraznější a vyvážený. To znamená přidat pohyb! Je dokázáno, že po hodinovém pochodu (např. dvě procházky denně) se tělo naprogramuje na 24 hodinový režim spalující tuky. CHŮZE by proto měla být vždy součástí jakéhokoli programu na hubnutí!!!
- A význam soli při hubnutí? Když chce tělo zvýšit zásoby vody, potřebuje k tomu SŮL, která zvýší obsah mimobuněčné vody v těle. Při dehydrataci se tělo domáhá soli v konzumovaných potravinách. Toto vyhledávání soli je dalším důvodem pro přejídání.
Pro nápravu jakékoli poruchy způsobené dehydratací je třeba ZMĚNA ŽIVOTNÍHO STYLU, tj. změna některých svých ZVYKLOSTÍ. Páteří „Programu léčba vodou“ (Water Cure) je:
- Příjem dostatečného množství vody se solí. Než si sůl vložíte na jazyk, měli byste vypít 1-2 sklenice vody. Z pití dostatečného množství vody s přiměřeným množstvím soli je třeba si udělat ZVYK!
- Pravidelné cvičení. A procházky!
- Vyvážená strava bohatá na minerály, která obsahuje spoustu ovoce a zeleniny a esenciálních tuků.
- Vyloučení kofeinu a alkoholu.
- Vyloučení umělých sladidel je naprostou nutností!
- Meditace pro urovnání a neutralizaci stresujících myšlenek.
- Dodání nejen SOLI (léčitelé používají jako lék po staletí), ale dalších životně důležitých MINERÁLŮ: zinek, hořčík, mangan, selen, železo, měď, chrom a molybden. V největším množství tělo potřebuje: sodík, draslík, vápník a hořčík.
- Další základní prvky pro zdraví a léčení: Potřebujeme živiny nejen z vody a minerálů, ale i ze stravy, jako např. bílkoviny, esenciální tuky (základní složky tuků jsou omega-6 a omega-3). Zdrojem kvalitních bílkovin jsou vejce, mléko (hlavně bílý neslazený jogurt a kefír) a luštěniny. Sýry jsou také kvalitními zdroji bílkovin, ovoce, zelenina. Důležitou roli hraje také SLUNEČNÍ SVIT.
Nutností je eliminovat STRES. Při stresové dehydrataci dochází k drastickému způsobu odstraňování základní aminokyseliny tryptofanu a k dalším poškozením… Abyste tomuto vývoji předešli, měli byste při jakémkoli stresu ihned vydatně pít vodu. Dehydratace způsobuje stres – a stres vyvolává tolik tělesných onemocnění.
Jak odbourat finanční a současně časový stres? Dobrým řešením je zajistit si pasivní zdroj příjmu, který vylepšuje nejen finance, ale i zdraví, vztahy a dává svobodu.
Stačí obohacovat stravu o kvalitní potravinové doplňky, které nakupujete v chytrém e-shopu. Tam, kde získáte nejen slevu, ale i možnost odměn za vaše případná doporučení. Můžete si tak vylepšit nejen zdraví a vzhled, ale současně i finance a své vztahy. Pro více informací můžete napsat na můj mail hkolman@volny.cz