Jak získat ideální váhu. Ucelený program k dosažení a udržení ideální tělesné hmotnosti

Autor: Deepak Chopra. Vyd. Pragma.cz

1. Jak odstranit nesprávné návyky

2. Péče o tělesnou hmotnost začíná v hlavě

3. Zjistěte svůj ájurvédský* tělesný konstituční typ (každý potřebuje jinou stravu a jiný způsob stravování)

4. Klíč ke zhubnutí

5. Síla zdravého trávení k hubnutí

6. Jak jíst správně bez diet

7. Cvičení bez přetěžování

8. Překonávání neudržitelné chuti k jídlu

* Ájurvéda = "Věda života" - systém tradiční indické medicíny založené na propojení těla a mysli.